Береги здоровье смолоду! icon

Береги здоровье смолоду!




Скачать 123.54 Kb.
НазваниеБереги здоровье смолоду!
Дата конвертации16.06.2013
Размер123.54 Kb.
ТипДокументы
источник

Береги здоровье смолоду!


Устный журнал.


В 1 - Здравствуйте!.. При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Здоровье- это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большой степени здоровье человека зависит от него самого.





В 2- "Жизнь долга, если она полна".Один из главных показателей здоровья - продолжительность жизни. Там где нет здоровья. не может быть и долголетия. В конце 20 -ого века средняя продолжительность жизни в России составила 71 год у женщин и 57 лет у мужчин.

^ В1- Сегодня мы поговорим о том, что мы можем сделать для укрепления своего здоровья.

В2- Начинаем наш устный журнал " Береги здоровье смолоду!"


В1- 1-ая страница "ЧИСТО ЖИТЬ - ЗДОРОВЫМ БЫТЬ!"

В2- Чисто жить - здоровым быть! Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в чистоте?

^ Дети: - Руки! Ногти! - Лицо! Уши! Зубы!

В1- Правильно, всё должно быть чисто в нас.



В2 Стих " Я- вода, водица" читает Коля Никоноров.


Я- вода. вода, водица,

Приглашаю всех умыться.

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щёчки заалели...

Зубы вам почистить нужно,

В руку щёточку возьмём,

Зубной пасты нанесём.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щётку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

Ведь поранить дёсны можно...

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснём.


В1--- Мы знаем, что нужно чистить зубы. А одежда? Свою одежду тоже нужно содержать в чистоте. Кто аккуратен ,тот людям приятен. Стих, читает Игорь Павлов.


Много грязи вокруг нас,

И она в недобрый час

Приносит нам вред, болезни.

Но я вам дам совет полезный.

Мой совет совсем не сложный -

С грязью будьте осторожны.


^ В2 2- ая страница "СЛАБЕЕТ ТЕЛО БЕЗ ДЕЛА"


В1 Алиса читает стихотворение


Если будешь ты стремиться

Распорядок выполнять-

Будешь лучше ты учиться

Лучше будешь отдыхать.


В2-А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Посмотрите эти сценки. Может быть, кто-то узнает себя в этих персонажах....

В1- Сценка " Сейчас".В ролях: мама- Зоя Сорокина, дочь Наташа - Оля Михайлова.




-Наташенька, вставай!

-Сейчас.

- Уж день взгляни в окно!

Ведь ты задерживаешь нас!

Ведь ты не спишь давно!

-Ну , маменька, ну чуточку,

Ещё одну минуточку.

-Наташа , сядь к столу!

- Сейчас.

- Ну сколько можно ждать?

Твой чай уже в четвертый раз

пришлось подогревать!

-Ну мамочка, ну чуточку,

Еще одну минуточку!

-Наташа, спать пора!

-Сейчас!

-Ну сколько раз просить?

Ведь завтра утром снова

Не сможешь глаз открыть!

-Ну мамочка, ну чуточку,

Еще одну минуточку!...

В 1-Вы, наверное, догадались, что вместо слова "сейчас"надо отвечать "сию минуту"и сразу выполнять все, о чем просят старшие. А чтобы научится беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.

В2- Сценка "Режим". В ролях : учитель- Оля Михайлова, Ученик Вова - Андрей Григорьев.




-А ты, Вова, знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим...Режим -куда хочу, туда скачу!

-Режим-это распорядок дня. Вот ты, например , выполняешь свой распорядок дня?

-Даже перевыполняю!

-Как же это?

- По распорядку мне надо гулять два раза в день., а я гуляю- четыре!

- Нет ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

- Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед- и в школу.

- Хорошо....

-А можно ещё лучше!

- Как же это?

-Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак .Прогулка. Обед .Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.

- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

- Не вырастет.

- Это почему же?

- Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!

- Как это с " бабушкой"?

-А так: половину - я, половину - бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

- Не понимаю- как это?

- Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание - бабушка, уборку постели - бабушка, завтрак - я, прогулку - я, уроки - мы с бабушкой, прогулку - я , обед - я, ..

- И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный...

В1-----Конечно, мальчик неправильно распределил время: прогулка, обед, прогулка.. Сплошной отдых. а где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

В2 ---- По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

В1-- Однажды учёные поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений. а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней... И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить, им было тяжело дышать., попал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность...



В1-----Стих " Будьте здоровы" . Читает Зоя Сорокина.


Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаёшь,

и рано спать ложишься,

и с солнышком встаёшь.

Зимой на лыжах ходишь.

резвишься на катке,

а летом загорелый,

купаешься в реке.

Ты любишь прыгать. бегать,

Играть тугим мячом,

Ты вырастишь здоровым!

Ты будешь силачом!

В2---Итак, физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят большую пользу в том случае, если они выполняются постоянно, систематически: по часу в день, семь раз в неделю.

( Танец)


^ 3 -я страница "КТО КУРИТ ТАБАК, ТОТ САМ СЕБЕ ВРАГ"

В1-К сожаленью , почти у всех людей есть вредные привычки. К ним относится и курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 110-14 лет, а некоторые и раньше. Почему же они пробуют курить?

^ В2--Результаты анкетирования показывают что они пробуют сигарету за компанию, хотят казаться взрослыми и т. д.

В1---Действительно, многие взрослые курят. Сначала они испытывают от первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость. Но потом всё проходит, и курение становиться дурной привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами.

В2- Сценка " На лесной поляне".В ролях: Волк-Коля Никоноров, Заяц- Гена Гаврилов,

Белка - Андрей Григорьев, Ёж- Игорь Павлов, Лиса - Оля Михайлова.



На лесной поляне звери, они собирают лекарственные травы. Появляется Волк с трубкой во рту.

Волк----Ну, что , малявки, дать закурить?

Заяц---- Н-н-нет...

Белка--- Мы не курим...

Ёж------Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что вредно курить!?

Волк----Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди-то как его любят! Я вот у них трубку стащил. Слабо закурить?

Заяц --- Мне н-н-не слабо... Я закурю...( закуривает , кашляет, падает без сознания)



Белка-----Ну зачем ты это сделал ? Зачем закурил?

( появляется лиса)

Лиса---- Ой, ой, ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего - привыкнет!

Ёж --- Да , привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а удаётся это очень немногим! Лучше уж не начинать совсем.

Белка-- Ты прав, Ёжик, не нужно привыкать. Я уж лучше орехов поем. Хочешь , Ёжик?

Ёж--- Спасибо, у меня вот яблочко есть- и приятно и полезно. Кстати .чтобы отказаться от первой выкуренной сигареты или от первой рюмки, нужно больше смелости ,чем её требуется для того, чтобы согласиться. Денежки и время лучше тратить на что-то хорошее, полезное.


^ В1--Так ли бесследно проходит курение для растущего, ещё не окрепшего организма?

В2-Курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок .Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый , неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики " глупеют", плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становиться немного желтоватой, так как частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.

^ В1-- Во многих странах зарплата у курящих людей меньше, чем у некурящих. Почему?

В2- Работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи. Некурящий человек не тратит время на "перекуры", реже болеет.

В1- История не знает, когда табак впервые оказался в России, однако известно, что уже во времена Иоанна Грозного существовали законы, строго наказывающие за курение табака., потому что это часто приводило к пожарам.

В2-Табак в Европу был завезён Колумбом. Колумб и его спутники увидели, что туземцы держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Выяснилось, что они использовали листья табака. Туземцы предлагали путешественникам покурить и воспринимали отказ как проявление враждебности и недоверия.

В1-- Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушённых листьев табака и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой .Так и случилось6 туземцы поразили весь испанский двор. Постепенно курение стало путешествовать по всей Европе, дошло и до России. Но первое время за курение наказывали: если заставали человека за курением в первый раз, то наказывали палочными ударами, во второй - отрезали нос или уши. Женщины вначале не курили табак, а только нюхали.

В2--Послушайте притчу о мудреце. Читает Андрей Григорьев.

--В далёком прошлом, когда табак только начал своё распространение, это растение привезли к подножию Арарата. где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошёл к ним и сказал : " Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдёт вор, его не укусит собака, он никогда не состарится".Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать об этом великолепном листе. Мудрец продолжал: " Вор не войдёт в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит ходить в дом, где человек не спит. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой. как собака укусит человека, если у него в руках палка?

И наконец, он не состарится, ибо он умрёт в молодости".

-В1-Вот такая вот притча... И дома , и в общественных местах некурящий человек часто вынужден находиться рядом с курильщиком и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих-это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.

В2-- Вот некоторые пословицы и поговорки о вреде курения:

1. Кто курит табак, тот сам себе враг.

2.Лучше знаться с дураком, чем с табаком.

3.Если хочешь долго жить, брось курить.

В1-- К счастью, многие даже длительное время курившие люди сознательно приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить и своевременно делают это по собственному желанию. Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье - своё и близких.!

( Танец)


4-ая страница ^ " ВИНО ВХОДИТ - УМ ВЫХОДИТ".




-В1-Поднимая бокал с шампанским, выпивая рюмку водки, люди вводят в организм алкоголь. Алкоголь действует на организм следующим образом: сначала возбуждает , а затем разрушает.

В2--Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был ведён орден " За пьянство" :пластина с ошейником весом около 4 килограммов. Эту " награду" заядлый выпивоха должен был носить на шее длительное время.

^ В1-Чем же вредно пьянство?

-В2 -Пагубно действует на мозг, речь становится нечёткой, непонятной, неровная походка, разбитость, вялость,, слабость, отсутствие аппетита, Сухость во рту,, повышенная жажда.

-^ В1-Приводит пьянство к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве.

В2-Сценка . В ролях: Зелёный Змий - Коля Никоноров, Врач- Зоя Сорокина, Сова- Гена Гаврилов.

( Змий с Бутылкой выходит)



Змий -- О чём это вы здесь сплетничаете? Любой разговор идёт очень хорошо и оживлённо. если есть бутылка с "весёлым напитком".Разве не так? Разве вы с этим не знакомы?

Врач---Видели. Конечно, ребята видели " оживлённых" пьяных людей на улице. Кстати, не очень-то приятно смотреть на них. Правда, ребята? Многие дети, к сожалению, знакомы с этой бедой воочию: частенько им приходится слышать пьяную ругань и в своём доме., а некоторым- даже терпеть пьяные побои своих родителей. А начинали эти взрослые тоже с первой рюмки... Ребята, разве вы хотите быть такими же?

Змий--- А детки более послушны мне- е-.-е-е. Если начнут требовать моё зелье, то становятся прямо ручные.... Им хочется ещё и ещё... Я забираюсь им в мозг, и его становится всё меньше ..и меньше .. и меньше..

Врач--А ведь Змий говорит верно. Здоровых клеток мозга, то есть " серого вещества",

у алкоголиков Всё меньше и меньше. От них рождаются дети также с меньшим количеством клеток мозга: эти дети менее восприимчивы к никотину и алкоголю. Нация вырождается.,но сами алкоголики не замечают этой деградации. Многие люди в состоянии алкогольного опьянения становятся агрессивными., и их неадекватные действия приводят к преступлениям. Разве хочет кто-нибудь себе и своим детям такого будущего? Значит, главное- не начинать курить и пить вовсе!

Сова----У-Ух-Ух! а сколько талантливых людей погибли как личности из-за пристрастия к алкоголю, например Владимир Высоцкий. Или Сергей Есенин. Вот строчки из его стихотворения.


Врач----

Друг мой, друг мой,

Я очень и очень болен.

Сам не знаю, откуда взялась эта боль

То ли ветер свистит

Над пустым и безлюдным полем,

То ль, как рощу в сентябрь,

Осыпает мозги алкоголь.

Сова-- - Очень грустно... Правда?

Змий---- Очень трудно расстаться со мной, почти невозможно...

Врач--- Он прав. Чем бороться потом с алкогольной зависимостью, лучше вовсе не брать в руки первую рюмку. Или иногда, в торжественные дни, можно выпить одну- две рюмки вина, но только лучше это сделать после того как вам исполнится 21 год .Вы тогда будете взрослыми, будете иметь свои чёткие взгляды на жизнь.


5 страница " ^ ВСЕ ПОРОКИ ОТ БЕЗДЕЛЬЯ"



В1 Сценка " На лесной поляне". Лиса - Оля, Медведь-Андрей, ёж - Игорь, Врач - Зоя, Сова - Гена.

( Появляется Медведь, ревёт от боли)

^ Лиса ---Ты что, Медведь, ревёшь? Успокойся! На, покури " травки", это хорошо успокаивает.

Медведь (курит)---- Ох- х -х, как хорошо! Правда, успокаивает. Успокоило.

Ёж --- Я , конечно, маленький, но послушай меня , Медведь. Ведь Лиса нас всех старается приучит к наркотикам. Сама смотри, шубы меняет, ест всё вкусное, терем себе построила... А тебе скоро мёд не нужен будет., лишь бы снова так вот успокоиться.

Медведь --- И правда: ещё хочется, о- о - очень хочется....

Ёж --- Теперь тебе Лиса просто так зелье уже не даст. Плати, дорогой.




Врач --- Медведю опять плохо... Но теперь не только от самого зелья. Достать его тоже проблема, а наркотика с каждым разом требуется всё больше и больше.

Медведь ревёт.

Лиса --- Ты что опять ревёшь, Медведь?

Медведь --- Ещё хочу того ... успокаивающего...

Лиса ---- Чего- чего хочешь , Мишенька?

Медведь (ревёт) Ну, что ты дала мне тогда... Мне плохо-о-о.

Лиса ---- Ну , это - как лекарство. Платить надо , Мишенька. Мне ведь тоже не бесплатно достаётся..

Медведь -- Но у меня сейчас нет денег. Дай в долг.!

Лиса --- Ладно уж, возьми ещё немного...

^ Врач --- Так и стал наш Медведь наркоманом. Продал мёд, Запасы, дом... А всё мало: хочется с каждым разом всё больше и больше

Сова ---- Лиса радуется: ещё одного зверя с пути сбила. Отощал Медведь, обнищал, обозлился, деревьев в лесу наломал от безысходности. Всех обижать стал .И однажды.... умер. Горевали по нему и Заяц, и Белка , и Ёж - все звери. Ведь добрый же он был до этой встречи с Лисой, весёлый.

Врач --- Такие истории случаются и людьми. А может кто-то уже погибает живя рядом с вами? Научитесь говорить нет курению, алкоголю, наркотикам. Вот тогда это - будет характер!

^ В1-- Вот послушайте признания двух наркоманов.

Девушка. Я -наркоманка. пора, наконец, признаться в этом - хотя бы самой себе .Да теперь- то я знаю, как всё это есть на самом деле .А ведь начиналось с развлечения , с глупого детского любопытства. Мне 16 лет. Два года назад друзья предложили мне попробовать наркотик .И пошло- поехало. Год назад отправили меня на лечение, потом ещё раз. А теперь? Я всегда мечтала быть свободным человеком , а превратилась в рабу шприца. Ловлю призрачный свой кайф. Это всё , что у меня есть .Наверно, я не умею сама себе помочь, да и чужой помощью тоже воспользоваться не умею. Кажется я. я уже не верю, что отсюда есть выход... Теперь я не могу обойтись без наркотиков, наступает " ломка", всё тело начинает скручивать адской болью., от которой раскалывается голова, выворачивает желудок, выламывает суставы, сердце бешено колотится, словно пытается вырваться из груди. Совершенно явственно видишь, как по всему телу ползают белые черви...впитываются в кожу... прогрызают её....

Врач --- Она вколола в себе слишком большую дозу... чтобы умереть... и закончить всё разом. Это её последнее письмо своему другу. Он тоже написал ей письмо, но она его уже не получила.

Юноша .Здравствуй , Наташа! Когда ты получишь моё письмо , меня уже не будет в живых. Я собираюсь покончить с собой. Наркоман доставляет слишком много горя своим близким, убивает не только себя, но и других. Физически я уже сошёл на нет.. Быть наркоманом - значит скатиться на самое дно. Но кто же толкает туда людей, которые приходят в жизнь молодыми и полными сил? Пусть моё письмо будет предостережением Всем, кто думает:" Я только попробую, только разочек, всего один раз" Я тоже думал так... Сохрани бог их от такой участи! Прощай ,моя Принцесса.

Врач Остались родные в великом горе. Ведь они растили их с такой любовью. Мечтали увидеть их врачами. Они дружили с детства. и оба хотели лечить других людей...

-В1-Все пороки от безделья! Это старая народная поговорка. Займитесь любым делом. от которого у вас на душе будет хорошо, и сбудутся ваши мечты.

В2- А если от безделья встанете на путь наркомании, алкоголизма, табакокурения - вас... не будет.! Не будет ваших детей! Не будет будущего! Помните: ваше будущее в ваших руках!

В1--Давайте скажем все вместе: НАРКОТИКАМ ---НЕТ! КУРЕНИЮ --- НЕТ! АЛКОГОЛЮ --- НЕТ!

Добавить документ в свой блог или на сайт



Похожие:

Береги здоровье смолоду! iconБереги здоровье смолоду! Береги здоровье смолоду!
Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют сил, бесполезно богатство и бессилен разум

Береги здоровье смолоду! iconВоспитательное мероприятие «Береги здоровье смолоду»
Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете...

Береги здоровье смолоду! iconИнтерактивное путешествие «Береги здоровье смолоду!» Выбери номинацию

Береги здоровье смолоду! iconУрок здоровья Классные руководители Круглый стол «Береги здоровье смолоду»

Береги здоровье смолоду! icon«Береги здоровье смолоду»
Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции. Любой стране нужны личности творческие,...

Береги здоровье смолоду! iconПрограмма «Береги здоровье смолоду»
Цель: развитие нравственной, гармоничной физически здоровой личности, способной к творчеству и самоопределению

Береги здоровье смолоду! iconУрок по теме "Опорно-двигательная система" "Береги здоровье смолоду" 2011 Задачи
Муниципальноеобщеобразовательное учреждение «средняя общеобразовательная школа №4» с. Киевка

Береги здоровье смолоду! icon«Береги здоровье смолоду» Устный журнал. Цели
Цели: Воспитывать у детей чувство ответственности за своё здоровье и желание укреплять его. Актуализировать знания о компонентах...

Береги здоровье смолоду! iconПротокол № от г Бурмистров Е. П. Протокол №2 от 17. 01. 2009г
Программа, направленная на воспитание навыков здорового образа жизни «Береги здоровье смолоду!»

Береги здоровье смолоду! iconСеминар классных руководителей «Береги здоровье смолоду!»
...

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©uch.znate.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы